そこでＺＵＭＢＡというクラスに参加しました。これはラテン風の曲をエアロビックダンスで踊り通す６０分のかなりハードなクラスです。
始める前に、インストラクターが「みんなの中で我こそは最年長だと思う人は手を挙げて」と言うと、何人かが手を挙げました。
６３歳、６４歳、６８歳の方でした。
そこでまたインストラクターが「この方よりも年上の人はいますか？」というと、次に手を挙げたのは、なんと７０歳の女性でした。
その人は小柄でしたが７０才には見えない若々しい方でした。
先日、テレビで三浦雄一郎さんのメタボ挑戦というのをやっていて、なんと３０キロの重りを足首や背中に背負って１時間くらい散歩をしているそうで、重りが筋肉トレーニングになるそうです。すごいですよね。
私もエアロビを始めてかれこれ３０年経ちました。
そこそこ踊れるのですが、やはり最近は飛んだり跳ねたりするのはきついですね。
でも、７０歳の方や三浦さんを見習って頑張りましょう。
なんでも続けることに意義がありますよね。
（写真は我が市のアイドルのくまさんです。毎月いろいろな服装で登場するのです）
そうか、70歳ね。
返信削除私は木曜日のズンバにたまに出るけど、もっと上かと思われる方も見かけるわ。
もっとも木曜のクラスは45分で、水曜クラスよりはずっとユルイと思うけど。
そういえば、私は最近ジムに行ってないなぁ～。12月は肋骨事件とかあって1回も行っていないし。
肋骨事件って何？ですよね（笑）
マサさん、木曜日のズンバはユルイの？
返信削除でもいくらゆるくても70歳くらいの人が45分間踊るのは大変だと思うわ。自分が70になった時のことは想像できませんけれど、ちゃんと踊っていたいですね。
肋骨事件、知りませんよ。なになに？
私も12月はほとんど行けずに、もったいないことをしたわ。
としちゃんエアロビ３０年てすごいね！
返信削除三浦雄一郎さんは２００９年に骨盤骨折の大事故をされたけれど８０歳でエベレストにまた挑戦するとかで手術無しでリハビリに励んでおられたし、またお父様の三浦敬三さんは９０歳を超えて３度の骨折を乗り越えて１０１歳まで滑っておられたのですよ。
まさに憧れというよりスキーの神様みたいな方ですね。
筋力が重要らしいです。
私たちも見習ってたのしくトレーニングしたいわね。
さとさん、何事もプロ級の人というのは、陰に隠れて見えないトレーニングがすごいですよね。三浦雄一郎さんのお父様、3度も骨折をしたなんて驚きです。さとさんもそれにあやかってくださいな。
返信削除私もできるだけ筋肉を衰えさせないようにしたいわ。こんどね、日本舞踊エアロビクスというのがあるので、ちょっとやってみるの。