やっぱり運動！

週末からの不調は、医者に言わせると「疲労が原因」とのことでしたが、ちょっと納得がいかないので自分なりに考えてみたところ、そうそう、最近は運動をあまりしていなかったことに気づいたのでした。

あれこれお出かけが続いたり、雨が降ったりして、スポーツクラブに行くのを２週間ほどサボっていたようでした。

それがどうも体調不良の原因ではないかと思ったのです。

それで今日は久しぶりに身体を動かしに出かけてきました。
この前行ったのはいつだったかな？

間があいてしまったので、簡単なものにしました。
「リズム　＆　ヨーガ」というクラスで、どちらかというとおばさまが多いクラスでした。
私にはちょっと軽すぎるクラスなのですが、急にハードな運動をして怪我でもしたら困るので・・・・。

ほんのちょっと汗をかいただけでしたが、やはり身体を動かすのは気持ちがいいですね。

週に２回くらい運動ができると最適なのですが、なかなか時間がありません。

運動のあとは図書館へ。

最近、気になっている奈良時代ですが、こんな本を借りてきました。

「遷都１３００年　人物で読む　平城京の歴史
奈良の都を彩った主役・脇役・悪役」
講談社　２０１０年


河合敦▼さんという高校の先生が書いた本なのですが、かなり分かりやすい参考書です。
この方、テレビの「世界一受けたい授業」に出演されている先生だとか。

この本を読んで、奈良時代の歴史をもう少しお勉強をしましょう。